值得看一看

关于女性补钙的问题,可不是热了就脱掉衣服,冷了就多添一件衣服那么简单,尤其是对于女性来讲,女性的骨质疏松可不是在60岁以上才开始出现,一般在30-35期间就需要注意补钙问题了,因为在45岁之后骨骼中的钙成分就会逐年的丢失。在这一方面,我们可以知道,女性流失钙要远远高于男性,甚至是更容易得骨质疏松。  1、老年阶段女性在老年阶段,大多已经开始绝经了,所以这时候流失钙的速度也会增加,基本上会流失掉20%的钙,所以中老年的骨质疏松情况是比较明显的。曾有份调查显示,40-50岁之间的女性患有骨质疏松的人大概有4%,而50岁以上的女性患上的几率更是升到了32%,而65以上的更是有52%,所以可以看出女性随着年龄的增加,从40岁开始流失的钙就已经成为了一个必须要面对的危机。  所以,补钙是刻不容缓的,一般建议这个年龄段的女性最好保证1000mg/天。  2、成年女性除了老年阶段为补钙人群中的显著特例,在人生中的各个阶段女性都是要注意补钙的,所以建议30-35岁之间的女性可以推迟老年后患上骨质疏松的风险,必须要开始补钙了,而要补充多少呢?一般建议这个年龄段的女性最好保证800mg/天。  3、孕期女性女性在孕期和哺乳期的时候也是要做好补钙的充足准备,因为这时候补钙虽然是一个人在补,但却是两个人在用,所以如果妈妈摄入的钙不足那么除了会导致自己的骨密度下降,也无法满足宝宝的钙需求。一般建议这个阶段的女性最好保证800mg/天。  既然补钙和女性有这么大的联系,我们也知道不同阶段的女性每天要补充多少了,那么如何补呢?首先建议大家牛奶是补钙的关键,其次绿色的蔬菜也别忽略,最后一些豆制品也可以帮助我们,如果真的是有缺钙的情况,食补不够就需要考虑一些钙剂了~

CF活动

CFQQ网吧挑战赛活动一、比赛时间2019年11月16日-12月15日,网吧选择周末进行比赛,根据报名队伍数量选择1日或多日进行比赛,尽量在1天内完成比赛。二、比赛规则1、比赛采用抽签轮空单淘制(如报名25个队伍,则先抽签轮空7个队伍,剩余18个队伍进行单淘,决出16强,随后每轮比赛再进行抽签决定对阵),接受整队5人报名或玩家现场自由组队,以比赛当天具体签到信息为准,签到信息包含的QQ号和大区不可更改,一旦现场签到确认,不能更换人员。2、每个队伍报名5人,比赛采用5V5进行比赛。3、比赛采用BO3规则和BO5规则,淘汰赛和季军赛采用BO3规则,决赛采用BO5规则。BO3规则比赛将按照第1局:比赛专用沙漠-1TD第2局:黑色城镇第3局:供电所第1局选边由双方猜拳决定,后续选边由上一局的负者决定。BO5规则1、地图池:异域小城,新卫星基地,黑色城镇,比赛专用沙漠-1TD,供电所2、由双方代表猜拳,胜者决定第1局地图和第3局地图,败者决定第2局地图和第4局地图,剩余1张地图自动成为第5局地图。猜拳负者决定第1局地图的选边,后续选边由上一局的负者决定。3、每张爆破地图采用先10回合胜中途换边规则,战至9比9进行加时。若报名人数过多,网吧老板可将规则改为先6回合胜中途换边规则。TD模式采用150人头先胜规则,如果出现队友击杀和自杀,则在最终人头比分采用己方-1,对方+1的惩罚。4、当爆破模式和TD模式出现加时情况时,双方进行死亡十字五回合先胜加时赛。5、如果出现选手掉线,在爆破模式中当回合比赛继续,不影响当前回合结果,若当回合结束后选手仍无法重连比赛,则比赛暂停记录比分,等待掉线玩家重连。在团队竞技模式中,若掉线超过1分钟,则比赛暂停记录比分,等待掉线玩家重连。6、参赛选手需要保存比赛结束后的REP文件,以方便出现争议时复查。7、枪械道具限制:对子弹数以及游戏角色不做限制,由玩家自己准备比赛账号和装备。禁用COP系列手枪,如果选手不小心带入比赛,则当回合比赛判负。8、其他限制:禁止将电脑客户端设置16色,禁止使用第三方软件或者驱动等影响公平性的软硬件,禁止使用喷涂获利(包括使用人形喷涂和对地形卡喷涂),一经发现,取消比赛资格。9、比赛服务器:在网吧所在地的国服进行比赛。注意在11月21日后,穿越火线国服将由原九大战区变为四大战区。奖励:活动网址:点击进入全自动领取软件

2019-11-25 103 0